24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 74,51g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Bolo de Rolo. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lentilhas Cozidas, Quiabo Cozido, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maxixe, Seara Lingüiça Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Bacon, Farofa. Akşam Yemeği: Molho Teriyaki, Sprite Sprite Zero (Lata), Makis Place Temaki Salmão Cream Flokis. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Maria, Salgadinho de Festa, Dori Amendoim tipo Japonês, Garoto Batom Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|