27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 82,27g | Karb: 272,39g.
Kahvaltı: Elstar, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Knorr Spinaci (270g). Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Hofmaier Lachsschinken, Milram Frühlingsquark, Nobis Sesambrötchen, Schinken, Upländer Bauern Molkerei Bio Bauern Handkäse, Rapsöl, Lidl Dinkelbrötchen, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Süßkirschen, REWE Banane, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|