26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 71,94g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Вернер Ветчина для Завтрака, Светаево Сыр Голландский, Светаево Молоко 1,5%, Яйцо, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Светаево Пломбир Ванильный, Дикси Нектарины. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Боровский Пряник Пряники Особые, Идеал Масло Подсолнечное, Чеснок, Свекла Вареная, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Победа Мишки в Лесу, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|