27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 88,81g | Karb: 127,75g.
Kahvaltı: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Банан, Клубника, Шпинат. Öğle Yemeği: Самокат Ветчина, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Помидоры, Тилапия, Авача Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бондюэль Молодая Кукуруза . Aperatifler/Diğer: Авача Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черешня, Nestle Мороженое Миндаль в Глазури. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Шитье - 1 saat, Сборка коробок - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|