26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 61,85g | Karb: 132,03g.
Kahvaltı: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом , Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Лаваш, Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Салат Овощной с Маслом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Коммунарка Нежное Суфле , Сладуница Самый Умный , Сырники Домашние. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|