27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 50,81g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Топ Сырок, Слабое Кофе с Сахаром, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Булочка "Лакомка" с Маком. Öğle Yemeği: Черешня, Monini Бальзамический Соус, Sen Soy Заправка для Салатов Цитрусовая, Макароны с Маслом, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Сладуница Самый Умный , Экзон Гематовит Железо Плюс, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш, Брест-Литовск Сметана 15%, Щи со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|