27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 76,07g | Karb: 192,14g.
Kahvaltı: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , МКС Сметана 15%, Оладьи на Кефире, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Новая Деревня Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Правильное Решение Квас. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|