27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 112,90g | Karb: 226,24g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, Карусель Батон Молочный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафли Артек, Galleti Бальзамический Крем, Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Valio Сметана 42%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Kovis Мини Кексы с Клубникой, Рот Фронт Вафли Артек, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|