27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 76,87g | Prot: 75,34g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: CGC 和風ドレッシング, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ゆで卵, 厚い生地のチーズピザ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス レッドグレープ, セブン-イレブン 豚角煮, 沖縄そば(小)(沖食スイハン). Akşam Yemeği: 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), 厚い生地のチーズピザ, はごろもフーズ シャキッとコーン, かまぼこ, 西友 かにかま, サントリー 角ハイボール 濃いめ, キリンビール 一番搾り(500ml). Aperatifler/Diğer: 明治 ガルボ つぶ練り苺, セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|