Nubania Günlüğü, 27 Haz 23

der U90 fluch ist gebrochen. ich hab sie endlich 🤣 mal sehn wie lang. nächste woche hab ich Geburtstag und da steht ein bisschen was an. aber die Tendenz ist im moment gut 👍

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.    Geriye kalan: 14,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1526 kcal

Yağ: 44,04g | Prot: 101,85g | Karb: 175,39g.   Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, MüsliMix, REWE Banane. Öğle Yemeği: Goldessa Frischkäse Kräuter, Olivenöl, Rote Paprika, Nudeln, Lidl Rindergulasch. Akşam Yemeği: Salakis Feta Light, Netto Snack-Gurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Karamell. devamı için...