27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 148,31g | Karb: 407,34g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ameixas, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Tatitânia Doce de Leite, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Melão, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|