27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 194,35g | Karb: 462,95g.
Kahvaltı: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Corona Chocolate, Canola Life Aceite de Canola , Arroz Blanco Cocido, Colanta Mantequilla sin Sal, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Elote, Papa Cocida, Yuca. Akşam Yemeği: Latti Queso Mozzarella , Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, AREPAS SONSONEÑA Arepa de Maíz Amarillo, Pechuga de Pollo sin Piel, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Banano, Miel, Manzana Roja, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|