25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 29,35g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Squat - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Хочубытьстройной Kilo Geçmişi
|