27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 148,39g | Karb: 192,35g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Egg, Banana. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Egg, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Great Value Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|