27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 70,53g | Karb: 161,44g.
Kahvaltı: Natrel Lait au Chocolat, Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Breast, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Pilaros Spanakopita. Akşam Yemeği: Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 14 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|