|
Dia 1
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 143,43g | Karb: 38,44g.
Kahvaltı: Italac Queijo Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Cacau Show Dedo de Deus, Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|