|
Dia 2
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 149,91g | Karb: 36,48g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Growth Supplements Rice Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|