|
なぜか凄く減ってる！
今日も始まる‼️
大会まで残り25日‼️
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 12,82g | Prot: 118,13g | Karb: 240,51g.
Kahvaltı: キャベツ, ささみ, ご飯, 煮魚, ふき, カボチャの煮物. Öğle Yemeği: キャベツ, ご飯, もやし, ささみ, 煮魚. Akşam Yemeği: さつまいも（蒸し）, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, 煮魚, ささみ, もやし. Aperatifler/Diğer: Meiji ヴァームウォーターパウダー, ご飯. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|