28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 91,75g | Prot: 135,22g | Karb: 209,23g.
Kahvaltı: Сладуница Сфера, Яшкино Ирис Нота Бум, Кировский Молоко 3,2%, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский. Öğle Yemeği: Гостовский Пломбир Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили с Крошкой из Шоколадной Глазури и Печеньем в Шоколадной Глазури с Арахисом, Огурец (без Кожуры), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Кальмар, Сметана 20%, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны. Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Морковь. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bite Fuel Peanut Caramel, Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|