28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 137,92g | Karb: 96,77g.
Kahvaltı: Пшенная Каша с Тыквой, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Карусель Рулет Куриный с Сыром, President Брынза. Öğle Yemeği: Магнит Редька Зеленая, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Куриный с Картофелем, Крупская Конфеты Ленинградские, Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|