28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 70,59g | Karb: 95,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яичница, Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Яблоко, Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня. Akşam Yemeği: Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natafrolovan Kilo Geçmişi
|