28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 71,08g | Karb: 177,52g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Öğle Yemeği: Pastèque, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pain Complet, Les Croisés Gruyère Rapé, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Akşam Yemeği: Leader Price Cônes Vanille Fraise, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Complet, Tacos ou Tostada avec Boeuf, Fromage et Laitue. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Amandes, Café au Lait. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Spa - 30 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|