27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 26,57g | Prot: 174,63g | Karb: 168,88g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Prosciutto Cotto, Dole Banana, Biotech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Valfrutta Mais Dolce, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Dole Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|