24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
340 kcal
|
Yağ: 10,94g | Prot: 15,92g | Karb: 47,59g.
Kahvaltı: Pan Integral, Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Colado, Descafeinado. Öğle Yemeği: Manzana Verde. Aperatifler/Diğer: Nueces, Vitalinea Yogurt. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat ve 30 dakika, Spinning - 1 saat, Body Combat - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|