28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 55,83g | Karb: 205,20g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Müller Müllermilch Shake Chocolate Cookies & Cream. Öğle Yemeği: NOA Hummus Paprika-Chili , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mitakos Gyrossuppe. Akşam Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mangos, Karottenkuchen mit Zuckerguss. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|