28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 74,19g | Karb: 96,45g.
Kahvaltı: Раф Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Всмятку, Авача Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Самокат Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Тилапия, Бондюэль Молодая Кукуруза . Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Шитье - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Apple Health - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|