28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 88,09g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Окей Сочник с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Рахат Рахат-Лукум, Малина. Akşam Yemeği: Винегрет, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|