28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 102,70g | Prot: 153,82g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Rucola, Tomaten, Parma Parmaschinken, Aldi Frischkäse, Aldi Original Griechischer Feta, Netto Protein Wrap. Öğle Yemeği: K-Classic Hähnchen Minischnitzel . Akşam Yemeği: Alpro Not Milk 3,5%, Rühls Bestes Whey Isolat Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|