27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 94,48g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Орехи Кешью, Черника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Fish House Филе Трески без Кожи , Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fish House Филе Трески без Кожи , Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Aperatifler/Diğer: Карат Творог Зерненый 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|