18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 108,41g | Karb: 191,08g.
Kahvaltı: Prozis Aveia Instantânea, Continente Leite Magro , Prozis 100% Real Whey Protein. Öğle Yemeği: Peras, Bolo de Iogurte, Continente Miolo de Caju , Continente Miolo Noz, Azeite, Bonito Dos Açores Atum Posta ao Natural, Celeiro Quinoa Cozida, Maçãs Granny Smith. Akşam Yemeği: Bolo de Iogurte, Ovo, Continente Tostas Trigo Extra Finas, Abacates. Aperatifler/Diğer: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|