|
dia 04
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 166,95g | Karb: 24,24g.
Kahvaltı: Growth Supplements Rice Protein. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Tomates, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Duro), Hellmann's Maionese, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Filé de Frango Grelhado, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|