28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 41,63g | Karb: 151,50g.
Kahvaltı: Petit Paris Ziegenrolle, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Real Zwiebelbrot, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Edeka Schweineohren, Haribo Tropifrutti. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|