|
Another week has come and gone. Happy Wednesday my friends. 💜
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 79,72g | Prot: 92,77g | Karb: 162,98g.
Kahvaltı: Muffin, Coffee. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Smoked Pork Sausage Link, Alfredo Sauce. Akşam Yemeği: Kraft Singles Sharp Cheddar, Ozery Bakery Sandwich Bun, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 13 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|