|
Je suis dessous. Maintenant je vise 85kg
J ai passée le 90 kg maintenant je vise les 85kg
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 58,51g | Karb: 89,07g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Elle & Vire Beurre, Thé Noir, Pain Complet, Cora Confiture, Thé Noir. Öğle Yemeği: Carrefour Gruyère Râpé, Sauce Béchamel, Blettes, Côtelette de Porc, Pêches, Pain Blanc, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Akşam Yemeği: Fraises, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Oeuf Dur, Blettes. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, menage - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|