28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 86,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 204,62g | Karb: 323,34g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|