28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 106,72g | Prot: 144,74g | Karb: 353,38g.
Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Homann Rollmops, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Arla Kaergarden Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Süßkirschen, Erdbeeren, Leinöl, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|