28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 191,40g | Karb: 225,58g.
Kahvaltı: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Potato French Fries, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries , Cupcake with Icing, ampm Peanut Butter Cookie, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Eliptik - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|