28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 84,57g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Tilsiter, Gekochtes Ei, Salz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Süßkirschen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Äpfel, Zucker, Balsamico, Salz, Lauchzwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Radieschen, Aldi Tzatziki, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Mais, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Tzatziki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|