25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 114,25g | Karb: 135,97g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Öğle Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Bułki owsiane z płatkami. Akşam Yemeği: Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Włoskie, Olej Lniany. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Tymbark Multiwitamina Classic Nektar, Kawa Latte z Chudym Mlekiem i Syropem Waniliowym bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|