25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 47,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 105,38g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Öğle Yemeği: Senf, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Alnatura Haferkleie, Rote Paprika, Zwiebeln, K-Classic Pizzatomaten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Kunella Feinkost Walnußöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Karotten, Weißkohl, McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle, BioBio Hafercookies, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Karotten. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|