28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 103,12g | Karb: 261,96g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Peanut Butter, Blueberries, PBfit Original Peanut Butter Powder, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kale , Tostitos Medium Salsa, Brown Rice, Onions, Cilantro (Coriander), Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Super Sweet Cut White Corn, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Akşam Yemeği: Great Value Mixed Vegetable Medley, Great Value Cashew Halves & Pieces, Kikkoman Teriyaki Sauce, Trader Joe's Riced Cauliflower, Sesame Oil , Wegmans Cooked Shrimp, Egg. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Joy Bites Caramel in Chocolate, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas , PBfit Original Peanut Butter Powder, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|