29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 87,24g | Karb: 259,77g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, みそ汁, ご飯. Öğle Yemeği: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 山芋とろろ, セブンイレブン 絹とうふ, おにぎり. Aperatifler/Diğer: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, パイナップル, リンゴ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|