29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4546 kcal
|
Yağ: 145,37g | Prot: 184,66g | Karb: 639,02g.
Kahvaltı: 한끼통살 데리야끼, CU 고대1905 밤잼맘모쑥빵. Öğle Yemeği: 천일냉동 만능버터요리밥, 농심 신볶게티, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği Sonrası: 머거본 볶음땅콩, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바나나, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Aperatifler/Diğer: 썬리취 체다슬라이스치즈, 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 롯데삼강 아맛나 (70ml), 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|