28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 166,29g | Karb: 81,38g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|