29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 96,03g | Prot: 45,69g | Karb: 178,77g.
Kahvaltı: アボカド, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き, 永谷園 あさげ, ご飯. Akşam Yemeği: ハマダコンフェクト バランスパワービッグ アーモンド, ファミリーマート ポテトチップス 濃いめのり塩, ファミリーマート ポップコーン 濃厚キャラメル味, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン 白身魚のバジルソテー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|