29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 23,44g | Prot: 74,13g | Karb: 84,36g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gut & Günstig Hummus Natur, Kerrygold Cheddar, Milbona High Protein Pudding Vanille. Öğle Yemeği: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Honig Cremig, Ener Bio Konjak Reis, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Brokkoli. Akşam Yemeği: Storck Knoppers Milch. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|