|
Wenn ich mich an meine Regeln halte...
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 38,95g | Karb: 215,03g.
Kahvaltı: Birnen, Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Lidl Sushi Box Aki . Akşam Yemeği: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pellkartoffeln, Milbona Quark 20%. Aperatifler/Diğer: Baileys Baileys Irish Cream, Pure Fruit Smoothie, Choco Bistro Jaffa Cake Pfirsich-Maracuja. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Haz 23 üye tarafından: jaybluebird
|
Ich war aber auch megavorbildlich und hab 2x Sport geschafft.
29 Haz 23 üye tarafından: soku75
|
Das ist super! Was für Regeln hast du sonst *interessiert frag*
29 Haz 23 üye tarafından: jaybluebird
|
Ich hatte dazu mal nen Post. Gehe suchen
29 Haz 23 üye tarafından: soku75
|
Das war ein Post im November. Ich uab versucht, den anzuschieben...
29 Haz 23 üye tarafından: soku75
|
Schon gefunden, danke dir! Du hattest ihn schon mal für mich hochgeschoben. Ich hatte den vergessen 🙈.
29 Haz 23 üye tarafından: jaybluebird
|
29 Haz 23 üye tarafından: soku75
|
Lautet Regel Nr. 1 Es wird nicht über den Fight Club geredet?
29 Haz 23 üye tarafından: Hajocles
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|