28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1740 kcal
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Yağ: 68,28g | Prot: 126,54g | Karb: 173,29g.
Kahvaltı: 피비핏 피넛버터 파우더, 이디야 얼그레이 홍차, 당근, 사과, 비트, 토마토, 물미역, 아이엠에그 난백, 계란후라이, 마켓컬리 오리지널사우얼브레드. Öğle Yemeği: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 한채원 밥대신 75칼로리 곤약밥, 김, 달걀, 토마토, 상추, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 배추김치, 청양고추, 단무지, 깻잎, 오뚜기 스위트콘, 물미역, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 오이, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, Heinz 마요네즈, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 당근볶음. Akşam Yemeği: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 달걀, 새우구이, 두부구이, 양상추, 오이, 토마토, 파프리카, 양배추, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 배추김치, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 프로틴방앗간 흑임자, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 누티바 치아씨드, 아몬드가루, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 찐단호박, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, Oatmeal, 아몬드가루, 치아씨드, 찐고구마, 아메리카노, 더치커피, 몬스터 에너지 울트라, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 시트루 아르기닌, 흑임자, 저먼프로트 9000 WPI. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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