29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 90,73g | Karb: 70,72g.
Kahvaltı: Абрикосы, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи, Грядка Удачи Аджика, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Öğle Yemeği: Creative Kitchen Сырники с Вишневой Начинкой, Самокат Салат Сельдь под Шубой Creative Kitchen. Akşam Yemeği: Amstel Пиво Безалкогольное, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Ставрида Х/К. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|