29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 62,95g | Karb: 140,87g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Солнцепек Сырники. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Томатная Паста, Макфа Спиральки Отварные, Ironman Protein Soup Грибной с Ароматными Травами. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Duet Шоко Трио, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|